Rss Feed

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

Đăng lúc: . Đã xem 4634 - Người đăng bài viết: Đỗ Thị Thu Huyền
Chuyên mục : Chăm sóc trẻ
Một số nghiên cứu cho thấy chiều cao của con người ảnh hưởng bởi các yếu tố dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống, ánh nắng, bệnh tật, giấc ngủ…Đặc biệt nếu được nuôi dưỡng tốt, trong cùng 1 gia đình, thế hệ sau luôn có chiều cao vượt hơn thế hệ trước.
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

  • Yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng:
Cơ thể trẻ cần các chất dinh dưỡng để cấu tạo, phát triển cơ thể cũng như để hoạt động. Vì vậy, trẻ cần được cung cấp đủ năng lượng với 4 nhóm chất đạm, tinh bột, chất béo và vitamin, khoáng chất. Chiều cao có thể phụ thuộc chủ yếu vào sự phát triển của bộ xương, vì vậy ngoài protein, còn rất nhiều loại vitamin và khoáng chất liên quan như vitamin D, canxi, photpho, vitamin A, sắt và kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao.- Các loại bệnh mãn tính và bẩm sinh như tim bẩm sinh, đau dạ dày…cũng là 1 trong những nguyên nhân cản trở sự phát triển chiều cao của bé.
- Mắc các bệnh truyền nhiễm khuẩn cấp tính cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị giảm sút chiều cao. Trẻ có nguy cơ sút giảm tới 8,2cm chiều cao nếu vừa bị tiêu chảy, vừa có giun sán trong người.
  • Các hoạt động thể chất:
Tập luyện thể thao là một yếu tố quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ. Vận động giúp hệ tuần hoàn ổn định , cải thiện và giúp xương phát triển tốt. Trẻ được chơi các môn thể thao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội… thường cao hơn. Cha mẹ cần khuyến khích và tạo điều kiện cho trẻ vận động, luyện tập ít nhất một giờ mỗi ngày.
  • Tình trạng giấc ngủ:
Với trẻ giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng  và nó ảnh hưởng tới chiều cao
- Trẻ sơ sinh thường ngủ 20 tiếng,
- 2 – 6 tháng cần ngủ đủ 15 – 18 tiếng,
- 6 – 18 tháng  ngủ đủ 13 – 15 tiếng,
- 18 tháng đến 3 tuổi nên ngủ 12 – 13 tiếng  và
- Trẻ từ 3 – 7  tuổi nên ngủ 11 – 12 tiếng mỗi ngày
Nên cho trẻ ngủ trước 22h đêm, một giấc ngủ sâu từ 22h – 3h là lúc cơ thể tiết ra hooc-mon tăng trưởng cao nhất.
  • Yếu tố môi trường và xã hội
- Khoảng 20% chiều cao phụ thuộc vào môi trường sống và điều kiện sống
- Chiều cao phụ thuộc vào sự tăng trưởng của xã hội  về dịch vụ chăm sóc sức khỏe có sẵn.
Điều này giải thích vì sao chiều cao trung bình của các nước phát triển cao hơn so với các quốc gia khác
Tác giả bài viết:
Nguồn tin: Trang Hipp
Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 18 trong 6 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Được đánh giá 3/5

Ý kiến bạn đọc

Mã an toàn:   Mã chống spamThay mới