Rss Feed

Những tác dụng của sữa chua đối với trẻ em

Đăng lúc: . Đã xem 3413 - Người đăng bài viết: Đỗ Thị Thu Huyền
Chuyên mục : Dinh dưỡng
Những tác dụng của sữa chua đối với trẻ em

Những tác dụng của sữa chua đối với trẻ em

Các mẹ đều biết sữa chua là thức ăn rất có lợi cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi đặc biệt là trẻ em. Bài viết dưới đây nêu chi tiết tác dụng của sữa chua đến trẻ em

1. Cung cấp nhiều canxi giúp xương chắc khỏe

Trẻ nhỏ đang trong tuổi ăn tuổi lớn nên rất cần canxi cho sự phát triển khung xương vững chắc và cho sự vận động thường xuyên. Tùy vào độ tuổi và giới tính mà các bé trong độ tuổi từ 6 tháng đến 6 tuổi cần được bổ sung khoảng 400-600mg canxi mỗi ngày. Ngoài thực phẩm hằng ngày, cha mẹ nên bổ sung sữa chua cho con mỗi ngày để giúp bé cứng cáp, hoàn thiện hệ xương đang phát triển. Trung bình trong một hộp sữa chua 100g có chứa khoảng 110mg canxi.

2. Bổ sung các lợi khuẩn để cân bằng hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ ở những năm đầu đời chưa hoàn thiện nên thường gặp các vấn đề như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi… Sữa chua chứa các men vi sinh sống hay còn gọi là lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ tiêu hóa còn non nớt và nhạy cảm của trẻ.
Tiêu hóa tốt giúp bé hấp thu dưỡng chất tốt hơn để lớn nhanh và khỏe mạnh. Các lợi khuẩn có trong sữa chua cũng góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Không chỉ là món yêu thích của các bé, sữa chua còn có tác dụng giúp trẻ cân bằng hệ tiêu hóa non yếu, tăng cường hệ miễn dịch.

3. Bổ sung hàm lượng protein phù hợp

Cũng do hệ tiêu hóa còn non yếu nên nhiều trẻ bị dị ứng với một số chất đạm như đạm sữa bò. Điều này gây khó khăn cho sự dung nạp chất dinh dưỡng và làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất của trẻ. Với hàm lượng protein hợp lý được chế biến phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ, cha mẹ có thể cho bé ăn sữa chua mỗi ngày.
Tác giả bài viết:
Từ khóa:

sữa chua

Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Được đánh giá 5/5

Ý kiến bạn đọc

Avata of Linh -tran
- Đăng lúc:
Minh co con gai vua tron 1 tuoi nhung be khong thich uong sua gi ma bay gio cho uong sua chua thi lai uong . Minh chi cho uong 100-150ml / ngay . Khong biet co anh huong gi den sk cua be khong ?

Mã an toàn:   Mã chống spamThay mới